7 видов голода, которые мы заедаем в поездках

Автор
Оцените материал
(0 голосов)

Казалось бы, проблемы с покупкой продуктов и питанием в поездках и командировках не должно быть в современном мире. Практически везде есть однотипные супермаркеты с похожим ассортиментом продуктов. Выбор на любой вкус и кошелёк. Однако, в реальности в поездках и переездах возникают проблемы: - Переедание - Сложность привыкания к новой еде - Ностальгия по привычным продуктам - Вкус, который не нравится - Желание попробовать новые блюда и снова переедание или проблемы с пищеварением Все эти проблемы пытаются заглушить один из 7 видов голода. Есть еще восьмой вид – физиологический. Обычный голод, когда наш организм хочет есть. Он ощущается  в желудке в виде легкости, пустоты, несильной боли или дискомфорта. Решение о еде принимается быстро и пища долго не выбирается. Обычный хлеб с маслом отлично удовлетворяет физиологический голод. Вернемся к особым видам голода. Про них одна из участниц моих программ сказала: «Когда мы приехали в Канаду и первый раз попали в супермаркет, я сказала: «Здесь абсолютно нечего есть! Мы купили картошку, сосиски и банку соленых огурцов».

1. Коммуникативный голод: дефицит стимуляции рецепторов во рту. Попросту говоря, недостаток общения. нехватка узнавания привычных мест и ситуаций. Например, в новой стране или в длительной командировке, когда за окном все другое. недостаток событий. Особенно при переезде в другую страну или в отпуске – одно глобальное событие произошло, а ежедневных «жизненных» событий пока не происходит.

2. Структурный голод. Человек выпадает из привычного расписания. Новое еще не сформировано. И тогда завтрак-обед-ужин становятся заменой привычному распорядку дня. К ним стремятся прибегать все чаще и чаще, чтобы привнести в жизнь привычную нотку.

3. Эмоциональный голод. Внутреннее ощущение одиночества, изоляции. Стресс и недостаток положительных эмоций.

4. Сенсорный голод. Недостаток объятий, вкуса, запаха, звуков. В командировке или при переезде без семьи человек чувствует недостаток прикосновений, недостаток знакомых вкусов, запахов и звуков. Отсюда тяга к знакомым песням, приготовлению знакомых блюд.

5. Сексуальный голод. Этот вид голода связан не только с простой нехваткой секса или гормональным дисбалансом. Это и тоска по интимному, искреннему, близкому общению. Недостаток слов любви, ласковых слов. Этот голод проявляется и когда партнеры говорят на разных языках. Слова любви на «неродном» языке поначалу не воспринимаются мозгом в полной мере.

6. Информационный голод. Недостаток общей социальной информации и недостаток «близкой» информации. В длительных командировках, а особенно, при эмиграции, люди испытывают недостаток в семейных событиях. Это на уровне «он пошел, она сказала, ее брат женился, у тети день рождения, их сын закончил школу».

7. Дефицит восхищения. Отъезд из привычной обстановки, увольнение с любимой и, часто, с престижной, работы вызывают дефицит внимания со стороны окружающих. Снижается ощущение значимости. Самореализация кажется невозможной. Все эти виды голода приводят к усилению стресса. И самой обычной или привычной реакцией становится – заедание и переедание. Хочется, хоть в еде чувствовать привычные вкусы и не переходить на новое. Интересно то, что начинать адаптацию следует именно с еды.

3 причины почему еда станет фундаментом принятия нового. Она, как магический пазл, сложит все части жизни вместе. В рамках этой статьи я коснусь этих причин коротко: - Еда – базовая потребность нашего тела. Когда только встречаются две половые клетки и образуется новый организм, он уже питается. И с каждой молекулой воды, кислорода и питательных веществ новый человек получает тепло, любовь и защиту от матери. 

- Еда становится эквивалентом любви и безопасности.Центры голода и насыщения находятся в самых глубинных первичных структурах мозга. Их еще называют рептильным мозгом. Еда для нас запрограммирована, как «сохраняющая жизнь». Все, что связано с едой, отражается на нашем поведении и жизни в целом.

- Еда связана с удовольствием. Мы всегда уходим от «боли» голода к удовольствию «насыщения». Еда всегда будет давать быстрое и простое удовольствие.

Целенаправленное принятие нового в питании даст быстрое и более легкое принятие всей новой жизни. Собственно, что и важно при переездах и поездках - это накормить себя правильно

 
Поделиться с друзьями:
Прочитано 410 раз

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Подпишись на новости
журнала 12 Мастеров