Простуда или грипп. Дышите глубже. Часть 3

Автор
Оцените материал
(1 Голосовать)

ПРОДОЛЖЕНИЕ.  Часть 1, Часть 2.

Здесь важно не увлекаться различными лекарствами, подавляющими кашлевой рефлекс (например, содержащими кодеин препаратами). Их прием чреват застоем вязкой мокроты в легких. А это благодатная среда для расцвета инфекции. В выборе лекарства от кашля лучше посоветоваться с врачом. Скорее он назначит вам отхаркивающие и разжижающие слизь препараты (муколитики). Они делают кашель «мокрым». После чего пора переходить на отхаркивающие травы. Полезны грудной сбор, отвар шалфея или мать-и-мачехи.

Можете размешать в блендере пару бананов, разбавить их стаканом теплой воды или молока и сдобрить ложечкой меда. Кто сказал, что не бывает вкусных лекарств? Пейте коктейль не залпом, а маленькими глотками, примерно в течение часа. После чего попарьте ноги (если не повышена температура).

Еще одна проверенная процедура, которая облегчит вам жизнь, это ингаляция. Можно как подышать над кастрюлькой с ромашкой или мятой, так и воспользоваться специальным прибором под названием небулайзер. Умное устройство мгновенно запустит туманное облачко с лекарством во все отделы бронхов и легких. Учтите, что компрессорные небулайзеры совсем недорогие, но, увы, довольно громоздкие, и к тому же, шумные. А ультразвуковой прибор почти бесшумный и удивительно легкий (около 250 граммов).

В идеале, возвращаться в родной офис следует не на следующий день после того, как врач «даст добро», а хотя-бы через два.

Запомните, что главные меры профилактики ОРВИ, в том числе гриппа – изоляция больных, соблюдение правил личной гигиены. В период вспышки респираторных инфекций желательно приобрести лампу для кварцевания офиса и квартиры, в транспорте надевайте марлевые повязки.

Можете запастить на период эпидемии гриппа парой-тройкой изделий из можжевельника. Это растение обладает мощным бактерицидным действием. Выбирайте то, что вам понравится: бусы, браслет, гребень или просто кусочек ствола. Главное, чтобы эта вещь находилась рядом с вами. Если приобретете подставку под горячее, поставьте на нее стакан кипятка – тепло активизирует выделение полезных компонентов – и держите на своем рабочем столе.

И еще, вопреки расхожему мнению, прививка от гриппа не вызовет болезнь, а наоборот, предотвратит ее, причем в 80% случаев. Американские ученые утверждают, что на успех иммунизации от гриппа оказывает влияние… хорошее настроение. Исследования показали, что у оптимистов иммунитет становится более стойким.

Не отказывайтесь от ежегодного отпуска, старайтесь выезжать ближе к морю и получать порцию солнца, свежего воздуха. Эффективными шагами для поддержания иммунитета на должном уровне является закаливание и отказ от вредных привычек.

Боритесь с гриппом под руководством мастера. Семинар Алексея Маматова «СтопГрипп».

 

Поделиться с друзьями:
Прочитано 343 раз

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Подпишись на новости
журнала 12 Мастеров